"有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水,
然後問聽眾說"各位認為這杯水有多重?"
聽眾有的說20公克,有的說500公克不等.

講師則說:"這杯水的重量並不重要,重要的是
妳能拿多久?拿一分鐘,各位一定覺得沒問題;
拿一個小時,可能覺得手酸;拿一天,可能得叫
救護車了.其實這杯水的重量是一樣的,但是你若
拿越久,就覺得越沉重.這就像我們承擔著壓力一樣,
如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,
到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔.我們
必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,
如此我們才能夠拿的更久.所以,各位應該將承擔的
壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下,
然後再重新拿起來,如此才可承擔久遠."

這就像我們於職場上一樣,我們應該將工作上的壓力
於下班時放下而別帶回家了,回家後是應該好好的休息,
明天再重新拿起這壓力,如此我們就不會覺得壓力的
沉重了.休息並放鬆一下吧"