每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？
等小記介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，
小記敢保證各位姊妹們定能擁有完美的身材。

秘訣一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，
對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，
假如在晚間才進食，反而較易令人胖。

秘訣二：選擇合適的內衣
要保持完美的身材，必需選擇合適妳體型的內衣褲，
如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，
使身材更難看。

秘訣三：不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，
這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，
很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。

秘訣四：不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交叉坐的習慣，
長期蹺腳坐會對體型有不良影響生，因很易導至盆骨彎曲，
肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。

秘訣五：注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。
側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，
而趴著睡則會對心臟造成壓力。

秘訣六：應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，
效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。

秘訣七：12時入睡
每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，
不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，
對身材及肌膚同樣造成害處。