不要杞人憂天 Donna Watson
你曾經有過杞人憂天的經驗嗎？我想每個人或多或少都曾有過。舉個例子來說好了，假設有一天早晨起得太晚，你不禁心想：「糟了！起得太晚了，一定會大塞車，上班一定會遲到。如果到得太晚，老闆肯定會很生氣；要是他氣炸了，說不定便要走路。萬一我失業了，房屋貸款、還有一大堆等著支付的信用卡賬單該怎麼辦？要是不能及時找到工作的話，不但信用破產，房子也會被查封。房子如果沒了，我要往那兒去，沒錢又沒地方可去，我一定得挨餓，說不定還會橫死街頭呢！而這些都是起因於今天這麼晚起！」
也許你會覺得這一路推演下來未免太離譜了，沒錯，是稍微離譜（筆者按：跟據心理學家研究，人一生最少也有五至八次這樣的想法，這些想法亦是引申出憂鬱症這種精神病的原始），不過，類似的杯弓蛇影你絕不會沒有過。
　　為了明天會更好，每個人無不戰戰兢兢地過活，誰都害怕今天所有的一切，到明天會化成泡影，所以恐懼，憂慮就油然而生。（筆者按：跟據心理衛生會曾做的研究，９７年前香港人多是因感情及婚姻生活引致焦慮症，特別是不懂處理感情問題，或錯誤以為自己愛上對方所帶來的壓力，９７至９９年則以收入及工作最為明顯，但相信經濟好轉，香港會回復由情感破壞所引起的心理病變，其中以低收入及剛就業的年青人為高危。）
　　適當的焦慮感當然是促使我們奮發向上的助力，沒有了它，大多數的人就失去了激發自己向上的原動力，也就是沒了奮鬥動機。但是，過度恐懼卻也不是好事，只會讓我們憂心忡忡，反而讓你一事無成。
　　如果換一個方向想，焦慮是可以減輕，以前一個例子來說，你可以想，「即使遲到，老闆也只會刮一刮，沒什麼大不了！」
　　反正對於未知之事，所有猜測只是猜測，沒有證實，何需煩惱事情總有好與壞，得到未必好，失去未必壞。
（筆者按：借用李天命的一句話，『失戀不要難過，因為如果戀愛不好，現在失去了，豈不是好！！如果戀愛是好的，那麼，你失去了，豈不好嗎？因為你將再次擁有。』其實你又怎知現在這個是好的，你又怎知未來的及不上現在的好。）