兩個足穴改善脫髮
嗚謝主內同事Alex Ho提供

肝腎陰虧 代謝減慢
　提起脫髮問題，相信會令不少男士皺眉。都市人生活繁忙，尤其是負責揹起家庭經濟的男士，不但工作辛苦，生活壓力大，又食無定時、休息不足，令血液運行不好、氣血不足，足以影響頭髮脫落；到了晚上，他們的鼻鼾聲如雷貫耳，令另一半無覺好，情況令人困擾。想防治脫髮及鼻鼾，不想到問題出現才忙解決？就要多按穴位保健了。撰文：小　琪 攝影：寶　兒、小　琪　模特兒：Philip（The Group）


　香港特區中醫院註冊中醫師許寶鏡表示，脫髮及打鼻鼾也是因身體其他因素影響而出現，所以要找到病因再作按穴治療及保健，情況就會有改善。

足三里、三陰交：脫髮

　問：我有脫髮的現象，除了看醫生外，平時有沒有穴位可以作個保健的呢？

　答：如有脫髮的現象，按「足三里」及「三陰交」有助保健。

●足三里——足陽明胃經
　取穴：屈膝，在小腿前外側，當犢鼻下三吋，距離脛骨前緣一橫指。

　許醫師指：「陽明為多氣多血之經，脾胃為氣血生化之源。」即是多按足三里可增強身體促進氣血，足血就能令頭髮生長更好。此外，按足三里可紓緩有關腸胃的病痛，如胃痛、嘔吐、腹脹、洩瀉、便秘等。此外，此穴對治療膝蓋毛病及坐骨神經痛，也有一定的功效。

●三陰交——足太陰脾經
　取穴：在小腿內側，當足內踝高點上三吋，脛骨內側緣後方。

　「脾胃乃生化之源」，與氣血盛衰關係密切。因三陰交能改善脾胃虛弱，若能健脾胃，就能改善血氣，從而減輕脫髮情況，另外有腹脹、洩瀉、月經不調、小便不利、失眠症狀等，按三陰交也會有幫忙。

氣血盛衰　造成脫髮
　脫髮乃斑禿症，古名為「油風」。《內經》云：「髮為血之餘。」說明了血液之盛衰，會影響頭髮的生長及新陳代謝功能，中醫認為肝腎陰虧、心血不足及氣血不夠，也會造成脫髮的情況。

素骨翏、迎香、列缺：治鼻鼾
　問：太太投訴我睡眠時經常打鼻鼾，發出嘈吵的聲響，請問按哪一個穴位，能紓緩這個情況呢？

　答：想解決鼻鼾問題，我們先了解咽喉的結構：咽喉是肺氣出入的通道，如吊鐘下垂。倘若肌肉鬆弛，下垂阻塞氣道，就會發出鼻鼾聲響。若按有關心肺氣、理氣機、開曉的穴位，如「素骨翏」、「迎香」及「列缺」，會有治療功效。

●素骨翏——督經經穴
　取穴：在面部上，當鼻尖的正中央。

　素骨翏可治鼻鼾，因它有增強呼吸及通鼻塞的功效，另外，對鼻痔、流鼻涕、酒糟鼻，新生嬰兒的窒息或是鼻息肉、鼻炎及虛脫等，也有一定程度的幫助。

●迎香——手陽明大腸經
　取穴：在鼻翼外緣旁0.5吋。

　迎香不但可以紓緩鼻塞、香臭不分、鼻息肉等鼻部的毛病，如果能準確按壓此穴，令鼻子保持通爽，鼻鼾自然可以減少。另外女士如覺得早上起來會有面部浮腫，也可按迎香，因為此穴對改善面腫有一定的幫助。

●列缺——手太陰肺經
　取穴：微屈肘，側腕掌心相對，在前臂橈骨莖突上方，在腕橫紋上1.5吋，肱橈肌腱與拇長展肌腱之間。