我記得一個這樣的故事:
　　一個老人，每次當他同別人發生爭執或心情不好的時候，便圍著自己的房子及農場慢跑。年青時是這樣，年老了也是這樣。有人問他爲何這樣做，老人回答：「年青的時候，我會邊跑邊想，我的房子這麽小，我的財産這麽少，我怎麽還把時間浪費在與人爭吵和想一些不愉快的事情呢？跑著跑著，我的心情就平靜下來了。」
　　「那你現在房子這麽大了，財産也有這麽多了，你還這麽做又是爲什麽呢？」那人繼續問道。
　　「我可以邊跑邊想，我現在的房子這麽大了，財産也有這麽多了，我還跟人那麽斤斤計較幹什麽呢？我爲什麽不讓自己愉快起來呢？跑著跑著，我的心情又變好了。」
　　在我們的生活當中，難免會遇到許多令我們不開心的事：或是工作繁忙，競爭壓力太大；或是跟別人發生衝突與爭執；或是一成不變的生活帶來的疲憊與苦悶等等。這時，我們千萬要注意控制自己的心情或情緒，不要讓這些不好的情緒左右我們的生活。相反，我們要學著主宰自己的心情。當我們與人爭吵或不開心時，我們可以學學那位老人，想想自己已經擁有了那麽多，或者還有那麽多需要自己去奮鬥才能獲得，我們便不會把時間浪費在一些對自己無益的事情上面了。當覺得生活苦悶乏味時，不妨學學水生的做法，讓自己每天都能看到「高興」的人，這樣，心情自然也會快樂起來。
　　其實，主宰了自己的心情，也就主宰了自己的生活。