＊＊＊抑鬱症 (Depression) ＊＊＊

每個人在一生中總會經歷不愉快的時刻，

通常是由一些悲傷的事件引起，

例如和伴侶分手或親人離世。

多數人都會間中感到情緒低落，

這種不愉快的情緒可能會演變成抑鬱症── 這的而且確是一種病症，

但往往遭人忽視，部分原因是患者拒絕求助。

這裏簡單介紹抑鬱症的病徵及成因，

如想了解治療抑鬱症的方法，

請參閱另一份資料單張《治療抑鬱症》。


＊＊＊什麼人會患上抑鬱症？ ＊＊＊

統計所得，幾乎40%的人會患抑鬱症。

通常會在十來歲或二十來歲的時候首次病發。

有些人會多次患上抑鬱症。

此外，女性的發病率比男性的高出一倍。


＊＊＊病徵 ＊＊＊＊

抑鬱症最常見的病徵是情緒低落。

除了感到傷心愁悶之外，

有些人會比平常暴躁和容易發脾氣。

患者通常在早上起床後或晚上睡覺前最感煩悶。



患者會感到以往喜愛的活動再也不能令自己快樂，

又覺得自己與其他人格格不入。

精神不足、疲倦和缺乏集中力都是抑鬱症常見的病徵。

另外，患者會難以入睡，或睡了很久仍感到疲倦，

或很早便醒來。

一般的症狀還有失去性慾和飲食失調（厭食或暴食）。



精神緊張通常與抑鬱症同時出現。

患者會感到害怕、心悸，

甚至惶恐不安。

這些情況通常會在抑鬱症治癒後減少。



抑鬱症嚴重影響患者對自己和對生命的看法。

患者通常會對自己過份遣責，亦可能有自殘傾向，

甚或感到生無可戀。

抑鬱症患者的自殺傾向一般比普通人強烈。



很多患抑鬱症的人會試圖用酒精和毒品紓緩或麻醉難受的情緒。

然而，這樣做只會令病情惡化，

因為酒精會令患者情緒更為低落；

過量喝酒更會損害身體健康。



＊＊＊抑鬱症的成因 ＊＊＊

抑鬱症通常由一件加重精神負擔的事件引起，

例如親友去世或感情關係破裂。

經濟困難、工作壓力、恐懼裁員或失業，

甚至瑣碎得像搬屋的小事也可以令精神脆弱的人變得抑鬱。

剛分娩的女性較容易患上產後抑鬱症。

至於長期或嚴重的重病，如糖尿病和癌症，

也會引發抑鬱症。



患者在人際關係方面往往會遇到問題，

這些問題可能是導致抑鬱症的病因，

也可能是抑鬱症帶出的後果。


抑鬱症有時似乎是家族遺傳的病症，

但研究人員至今仍未能直接從基因角度加以解釋。

根據觀察所得，不愉快的童年經歷很可能是日後患上抑鬱症的成因。

比如一個在十四歲前喪母而又缺乏他人悉心照顧的小孩，

長大後會較易患上抑鬱症。其他童年時的慘痛經歷，

如遭受性虐待，也可能令兒童長大後患上這種病。



性格悲觀，

總是傾向於看事物陰暗面的人，

患上嚴重抑鬱症的可能性亦較一般人高。



＊＊＊必須接受治療＊＊＊

抑鬱症可以影響一個人的生活態度。

患者可能會不想上班，或對一些從前喜歡做的事完全失去興趣，

這種情況十分可悲。

但一般病人會因為感到尷尬而拒絕求診，

他們認為表達內心的抑鬱是懦弱的表現。

有時他們只會自怨自艾。



幸好，現時已經有很多治療抑鬱症的方法。

病者首先要做的是向專家抒發自己的感受。



＊＊＊治療方法 ＊＊＊

抑鬱症有兩種主要的治療方法，

一是心理治療，如心理輔導；

另一種是藥物治療，如服食抗抑鬱藥。

上述兩種治療方法在《治療抑鬱症》的資料單張中有更詳細的闡述。



對一些只患有輕微抑鬱症的病人來說，

心理治療已經足夠；而對於一些比較嚴重的患者，

醫生通常會建議兼用抗抑鬱藥和心理輔導，

或單靠藥物加以治理。



＊＊＊抗抑鬱藥 ＊＊＊

現時巿面上有不同種類的抗抑鬱藥，

我們必須知道它們有別於鎮靜劑或其他精神科藥物。

抗抑鬱藥與其他藥物同樣帶有副作用，

但它不會令服用者上癮或性格改變。

抗抑鬱藥主要有兩種，

分別為SSRI（全名是Selective Serotonin Re-uptake Inhibitors，

中文全稱為選擇性血清促進素再吸收抑制劑）

和三環抗抑鬱藥（藥名指藥物本身的化學結構）。

兩種藥對治療抑鬱症都相當有效，

但由於SSRI類型的藥物，包含fluoxetine（Prozac），

產生的副作用較少，所以現時較多人採用。

一般抗抑鬱藥大約需要兩個星期才開始產生作用。

每一次抑鬱症發作，約需6個月時間治理；

即使病徵很快消失，也要繼續服藥，

因為療程長些，

可減低抑鬱症復發的機會。


貫葉連翹（St. John's Wort）是一種對治療抑鬱症有幫助的輔助性藥物，

現時很受歡迎，可在健康食品公司或藥房購買。

有研究報告指出，它對治療抑鬱症有顯著功效。

但由於它與其他藥物混合後，

可能會產生副作用，因此病人服用此藥前應知會醫生或藥劑師。


＊＊＊心理治療＊＊＊

普通科醫生通常會安排病人進行輔導，

作為整個療程的一部分，

有時輔導員更會長駐診所。輔導主要是個別進行，

目的是讓患者有機會抒發自己的感受和煩惱，

而輔導員則聆聽和發問。

一般輔導員不會對患者的煩惱提出解決方法。

輔導通常有六節，

另外亦有一些更講究條理步驟的心理輔導，包括認知行為治療。



＊＊＊進一步求助＊＊＊
大部分抑鬱症患者在服食抗抑鬱藥和接受簡單的輔導後，

可以痊癒。

如果病情嚴重，或病者有強烈的自殺傾向，

普通科醫生會把病人轉介到精神科醫生。

精神科醫生接受過治療精神病的專科訓練，

能為患者提供多種不同的療法，

包括藥物和心理治療。



在某些情況下，患有嚴重抑鬱症的人需要住院。

由於患者有自殺傾向，

患者本人（或其家人）可能會感到留在家中（把患者留在家中）並不安全。

不過，抑鬱症患者不一定會對其他人構成威脅。


＊＊＊預防＊＊＊

預防抑鬱症最好的方法是學習妥善處理壓力。

壓力是十分個人的經歷，

每個人在一生中總會遇上令人沮喪或不愉快的事情。

我們應注意自己的感受，學習以正面的態度面對問題。

簡單來說，我們可以多花一些時間讓自己鬆弛，

多做運動，或學習和身邊的人傾訴心事。


希望幫到你喔~~~
參考資料:
http://www.bupa.com. hk/chi/tips/az_healt htips_content.asp?do cid=381