人的身體狀況每刻都在改變，記憶也在變，再加上其他不斷變遷的因素（宇宙唯一不變的就是〞無常〞這個真理），所以現在的你不會是下一刻的你，現在的我也不會是下一分鐘的我。而人死後更加再沒有死後的意識，所以如果現今你能夠覺得某人對你好，你就可要趁著現今的你仍有這份感覺，現今的某人仍在你身旁而對他／她表達這感覺，不要拖，也不要為什麼怕羞這些小事而擔誤了寶貴的光音和難得的機會。機會不再，下一刻沒有人知道大家會變得如何。

同樣地，如果下定決心去做一件事，就要坐言起行，因為拖下去的話你不知你在下一刻還有沒有此等幹勁，也不知道下一刻的環境改變容不容許你去實行你的計劃。

人生內每一刻都是無可代替的，也不能再回復，小心選擇怎樣去使用你的每一刻，不容後悔（後悔都沒有用），每一刻都有其獨有的價值。不要希望現在快點過去，不要希望難過的時刻快點過去，而是要希望你能從所有時候中都活得有意義，有價值！難過的時刻可以是挑戰自我的機會，人生不是用來〞快點過去〞的，而是在過程中尋找意義。如果凡事皆能運用心態的取向，得到當中的意義和價值，那麼人生的苦也隨之而去，樂也隨之而來。要記著，不是要去逃避每一刻，而是要挺身而出地面對每一刻，使每一刻都更有意義和價值。