《健康小報導》少吃甜食可減少陰道感染 (幫忙傳給女生哦)

女性發生陰道感染，最常見的兇手是白色念珠菌。其實，幾乎每個人的身上都會有這種黴菌，身體在營養不良、經常熬夜或壓力大等情況下，使得免疫力減弱，此時白色念珠菌就會伺機而動。

若在女性的陰道部位造成感染，會導致「白帶」問題；而在小孩的口腔造成的感染，則是「鵝口瘡」。如果已有陰道感染的問題，必須先請醫師診治，以免延誤治療的時機，而引發更多其他問題。

女性防範陰道感染，首要注意的是：

不穿緊身、不透氣的內褲，也不要經常灌洗陰道，因為有可能會促使陰道內益菌、壞菌失去平衡，以致病菌過度繁殖；並且記得在大小便之後，要「由前向後」擦拭，避免使糞便中的細菌污染前方的尿道與陰道。此外，增強本身的抵抗力，避免感染，就必須學習調適壓力，儘量不要熬夜，以及攝取充足的營養。

　　想預防陰道感染，除了均衡攝取各種食物獲取充足營養外，在飲食上還有其他注意事項：

1.不要吃太多甜食：由於黴菌最喜歡「糖」，因此不要攝取過多的甜食，以免成為念珠菌的溫床。尤其是體重過重的人易有血糖偏高的現象，若血糖高於正常範圍，則需要藉由飲食控制使血糖降低，才能有效控制感染問題。

2.每天來份優格： 1992年紐約長島猶太醫學中心發現：有陰道感染問題的婦女，經過治療，每天食用250公克(約一杯)優格，持續半年後，將可使再次感染的機率大幅降低。

3.補充小紅莓：蔓越莓(小紅莓)中具有防止細菌黏附在人體組織的成分，每天飲用250～400c.c.不加糖的蔓越莓果汁，將可發揮預防和治療的效果。