>01.常吃宵夜的人容易罹患胃癌，因為胃得不到休息。
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> > 02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。
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> > 03.雞屁股含有致癌物，不要吃比較好。
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> > 04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
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05.女性生理期間不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的食物。
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> > 06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
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> > 07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
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> > 08.早上醒來先喝一杯水，可預防結石。
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> > 09.睡前三小時不要吃東西，會發胖。
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> > 10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言。
> > 　 長期飲用，容易罹患高血壓及糖尿病等等。
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> > 11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
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> > 12.遠離充電座，人體應遠離 30 公分以上，切忌放在床邊。
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> > 13.天天喝水八大杯。
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> > 14.每天十杯水，膀胱癌? ㄦ|來。
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> > 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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> > 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠及胃痛等毛病。
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> > 17.多油脂的食物少吃，因為得花 5~7
小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，
> > 　 使精神不易集中，令人昏昏欲睡。
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> > 18.下午五點以後大餐少吃，因為五點後身體不需要那麼多的能量。
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19.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、
> > 　 南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
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> > 20.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。