很多人對摳鼻屎不以為然，甚至嗤之以鼻，認為此舉極其骯臟，其實這是大錯特錯，摳鼻屎是一門很深的學問，涉及這一學科，需要莫大的勇氣和智慧，歷史上，很多偉大的人物都從摳鼻屎的習慣和經歷中得到了人生的啟迪，孕育了成功所必備的樸素氣質，之所以要推出這個“完全手冊”，就是想呼籲更多的人參與到摳鼻屎這個偉大的實踐中。所以各位同學，如果你的鼻屎十分豐富，那麼就舉杯慶祝吧！摳鼻屎到底有甚麼好處？

首先，摳鼻是能使鼻孔保持清潔，有利於呼吸暢通和鼻子對氣味的敏感度。我們每天要呼吸上萬次，空氣中有許多固體小顆粒和污染氣體就通過呼吸進入我們的鼻孔，但是被一層稠密的鼻毛擋在呼吸道外，收集在鼻孔裡，漸漸在鼻孔裡現成一層很厚的固體黏狀物，這層固體黏狀物含有多種有害物質，不及時清理將危機人的身心健康甚至生命，有經驗的摳鼻屎者都知道每隔3-5天鼻孔邊會癢，那時因為鼻屎很久未清理而感染人的鼻孔內表皮。鼻屎就跟耳屎眼屎一樣，多了會影響鼻子的呼吸，而且，濃重的鼻屎氣味會妨礙人的嗅，可以想像，一大堆的垃圾堵在你家門口你進出方便嗎？本身汗臭的人能聞到別人的汗臭嗎？

其次，摳鼻屎能刺激人的面部神經，進而能刺激人的大腦神經，有利於大腦的開發和利用，科學研究表明：人對大腦的使用和開發不及大腦總量的十分之一，就連愛因斯坦也不過百分之六，但是，當一個摳鼻屎習慣者在他邊思考問題時邊摳鼻屎，也就是說在他試圖開發大腦時刺激他的面部神經，就會大大促進他的大腦開發了。據統計，百分之33的IT業精英、百分之20的公司高層管理者和百分之12的國家元首都有工作摳鼻屎的習慣，這難道僅僅是巧合？大量實驗證明：摳鼻屎和抓頭皮一樣具有使大腦專心和集中注意力的作用，這對大腦的充分利用具有重要作用，試想，運動場上有啦啦隊和沒啦啦隊的區別，就是不一樣。

第三摳鼻屎能鍛練人們的勤勞、踏實、沉著冷靜的性格，對優良性格的養成具有不可替代的作用。摳鼻屎是一項長期而艱巨的工程，每隔三天一小摳，五天一大摳，而且操作時必須仔細小心，來不得半點馬虎，脾氣暴躁者和缺乏耐心者絕對擔當不了次重任。沉著謹慎，這是任何時候任何場合都要求的，如果在考場上久思不得其解，不妨停下來摳摳鼻屎，放鬆放鬆自己，不用著急，也許摳完之後就是柳暗花明了呢，脾氣暴躁者和缺乏耐心者也必擔心，只要你加入摳鼻屎行列，保證一段時間後你性格自然而改。

摳鼻屎的作用還很多，諸如消炎解毒、去熱清風、促進代謝等，不一一列舉。

下面講講操作方法。

工具是手指，具體哪個手指沒有成文規定，一般視孔大小而定，習慣上用食指和無名小指，歷史上以使用食指居多，但也有不少人用大拇指、中指和小指。至於哪個手的手指，左右手都行，根據專家認定：左孔用左指，右孔用右指，這樣比較雅觀，操作起來也較方便。但混亂使用的大有人在，習慣上很多人用左手，因為右手要解放出來做文字處理工作及其他工作。也見過有人兩手並摳，但為數極少，且不雅觀。日本著名科學家小五郎研究發現：右手指摳要比左手指摳更能刺激大腦神經。儘管其他科學家未曾表態，但極有可能此方法可行。也有人特製了摳鼻屎器，但終因程序複雜且有危險而不被人們所接受。

第一步是清清用手指在鼻孔外壁前內部刮一下，刮壁要適宜，不太清不太重，請則未刮上鼻屎，重則刮痛鼻子刮出鼻血。第二步是手指伸進0.5厘米，稍重刮一下鼻內壁，同樣也要適宜，否則後果如第一步所述，然後手指旋轉一週，清理乾淨鼻外內壁。

第三步是手指大膽深進，直到觸及鼻毛及大塊鼻屎，然後猛然使勁一摳，挖出鼻屎主力，然後反複仔細小摳，清理其餘小部殘屎，直到鼻內壁光滑無阻為止。

最後一步也是最重要一步，用拇指和食指將清理的鼻屎挪成小球，拋入垃圾桶，要注意的是：千萬不能品嘗和使用鼻屎，此物雖然味道鮮美，但含有巨毒，還是小心為妙，切記切記。

次最後一步體會感覺，寫出總結。許多人感覺是心闊神怡，如沐春風。

我呼籲：為了你的健康，為了後代的成長，為了人類智慧的發展，請摳鼻屎吧！